Inny_Dietetyk: Top 5 aplikacji o zdrowym żywieniu

Cześć kochani!

Przychodzę dzisiaj do Was z pięcioma według mnie najlepszymi aplikacjami do zdrowego odżywania, liczenia kalorii oraz zapisywania swoich postępów sportowych. Aplikacje nie są niezbędne, ale mogą nam bardzo pomóc i ułatwić trudne początki. Nikt z nas nie urodził się wiedząc wszystko, więc w momencie kiedy ktoś dopiero zaczyna swoje życie, ze zdrowymi wyborami z czegoś musi się nauczyć, motywować a przede wszystkim dobrze jeśli zapisuje swoje postępy i regularnie może je obserwować, żeby wyciàgnąć wnioski. Bez przedłużania 5 aplikacji pomocnych w zdrowym odżywianiu:

1. Fitatu Licznik Kalorii i Dieta

Jest to jedna z bardziej popularnych aplikacji. Można w niej sprawdzić kaloryczność swoich posiłków poprzez dodanie każdego ze składników. Dużym plusem jest to, że możemy dodać również konkretny produkt danej firmy (oczywiście jeśli znajduje się w katalogu, ale myśle, że jest tam większość rzeczy). Fajnym dodatkiem jest to, że podczas przeliczania kalorii mamy do wyboru kilka opcji jak np. ilość łyżek, gramów, garści. Nie dość, że aplikacja pomaga nam w liczeniu kalorii, to jeszcze widzimy dokładnie co i kiedy zjedliśmy, dzięki czemu możemy obserwować swoje postępy albo zobaczyć dlaczego nie tyjemy/ chudniemy, skoro np. jemy zbyt mało lub zbyt dużo kalorii w ciągu dnia. Można czasem również skorzystać z gotowym przepisów, ale niestety bez płatnej wersji jest to dosyć okrojona wersja.

2. Zdrowe zakupy

Bardzo przyjemna aplikacja, która pomaga nam za pomocą kodu kreskowego sprawdzić czy dany produkt jest zdrowy, ile ma kalorii, białka tłuszczu itp. Super opcją jest to, że nie dość, że możemy zobaczyć korzystne oraz szkodliwe substancje w naszym produkcie to aplikacja sama pokazuje nam lepsze alternatywy. Można też poczytać rady i ciekawostki dietetyczne. Zdecydowane polecam!

3.Moja Woda Licznik Drink Water.

Nie jest to aplikacja, która ma mega dużo funkcji, ale kilka i to bardzo przydatnych dla osób, które mają problem z piciem wody czy ogólnym nawadnianiem się. W aplikacji można ustawić co ile chcemy otrzymywać przypomnienia o piciu oraz dodawać ile płynów wypiliśmy w ciągu dnia. Wliczają się również inne napoje takie jak kawa, herbata czy sok.

4. Bieganie i krokomierz z Goals

Całkiem fajna aplikacja, która pomaga nam obserwować naszą aktywność fizyczną, wyznaczać cele i wspierać nas podczas treningu. Możemy w niej wybrać jaką aktywność będziemy wykonywać a ona zajmie się obliczeniem np przebiegniętych km, naszego tętna i innych parametrów. Bardzo fajne jest to, że możemy ją połączyć z naszą aplikacją muzyczną i bez problemu słuchać muzyki podczas ćwiczeń.

5. Lista zakupów- Listonic

Bardzo fajna aplikacja, która pomaga nam zrobić listę na każdą okazję. Świetna opcja, żeby sprawnie wejść do sklepu i kupić tylko to, co jest nam potrzebne. Nie dość, że nie będziemy marnować żywności, to również zaoszczędzimy pieniądze.